• 体力や筋力の衰えを感じてきた方

• 立ち上がりや起き上がり、歩き始めが以前よりスムーズにできなくなったと感じる方

• 医師や整体・整骨院で「運動が必要」と言われたが、何から始めればいいかわからない方

• 一人では運動が続かない、正しいやり方で体を動かしたいと思っている方

• ジムやマシンを使った運動は苦手だけど、身体に負担の少ない体操で整えたい方

• すでに運動をしているが、思ったほどの効果や変化を感じられず不安に思っている方

ご覧いただき誠にありがとうございます。

担当をさせていただきます渡部（わたなべ）と申します。

簡単に自己紹介をいたします。

１９８１年生まれ　静岡県出身町田市育ち

姉、弟の三兄弟の真ん中です。

この業界に入って２０年近くになります。

柔道整復師（国家資格）とパーソナルトレーナーの資格を保有しています。

当院の理念は「いくつになっても元気に楽々動ける体づくりをサポートする」です。

その為の

①運動習慣づくりの場

②個人レッスンを卒業された方のアフターフォローの場

③グループで行うコミュニケーションの場

３つの場づくりとして立ち上げました。

グループレッスンからの参加も可能です。

お気軽にお問い合わせください。

あなたも「いくつになっても元気に楽々動ける体づくり」を一緒にしていきませんか？

はなつる体操教室　代表　渡部一郎　

実際に、お一人で参加される方が大多数です。
少人数制のクラスで講師が丁寧にサポートしますので、不安なくご参加いただけます。

ご夫婦やお友達同士でのご参加は、運動へのモチベーション維持にもつながります。
事前にお申し込みいただければ、同じクラスになるよう配慮いたします。

モニター参加は教室の雰囲気や効果を体験していただくためのもので、強引な勧誘は一切行っておりません。
体験後に「続けてみたい」と感じた方には、コースのご案内を差し上げますが、もちろんお断りも自由です。

ご体験いただいた上で、続けるかどうかをご判断ください。
無理に引き止めたり、継続を促すようなことは一切いたしません。
まずはお気軽にご参加いただければと思います。

運動内容は、「立ち上がる」「振り向く」「寝返る」など、日常生活に必要な動きをやさしく鍛える体操です。
難しい動きはありませんので、運動が苦手な方やご高齢の方でも安全に行える内容になっています。

フレイル予防を行うことで、体力の低下を防ぎ、転倒・寝たきり・要介護のリスクを大きく下げる効果が期待できます。
また、体を動かすことで気持ちも前向きになり、外出や人との関わりが増えるなど、生活全体が豊かになります。

はなつる体操教室では、このたび「公益財団法人 長寿科学振興財団」様に、ささやかながら寄付をさせていただきました。

私たちは、運動を通じて地域の皆さまの健康寿命を延ばすお手伝いをしていますが、それと同時に、広く社会全体の健康や福祉にも貢献していきたいと考えています。今回の寄付も、そうした想いの延長線上にあるものです。

長寿科学振興財団様は、高齢者の健康や生きがいづくりのために、さまざまな研究支援や情報発信を行っておられます。当教室の理念とも深く通じるものがあり、少しでもその活動のお役に立てればと思い、このご縁を大切にさせていただきました。

これからも、地域と社会の両方に、私たちなりの形でできることを続けてまいります。